4 sätt att förändra din förbindelser som nu

Min pappa brukar säga dessa för saker hela tiden. Det tog mig en hel del mogna att förstå dem. Jag tror att dessa fyra sätt att opporating i världen kommer att vara av stort värde för er relation. Här är i ordning och sedan Ill ge er mina två cent på varje. Dyker upp, vara uppmärksamma, berätta sanningen och dont knytas till resultatet.

1. Dyker upp: TV, arbete, barn, spricka bär, e-post, webbsurfande listan över saker du kan distrahera dig med är oändliga. Om du är fast beslutna att få er relation att fungera så måste du stoppa vad du gör för att undvika relationen och sätta sig framför varandra och kommunicera. Kom ihåg kommunikation? Thats det du gjorde när du var vansinnigt, djupt förälskade i varandra.

2. Uppmärksam: Din partner är att skicka signaler. De berättar vad de gillar och ogillar. När du började vara tillsammans du var hyper känsliga för dessa signaler och anpassa ditt beteende därefter. Nu när du har varit tillsammans ett tag, börjar ditt Drunk Monkey till sabatoge relationen. Idag uppmärksam på vilka signaler som din partner ger dig. De är förmodligen att skicka signaler om att säga varför dont du gillar mig mer?. Fundera även om du gillar dem, doesnt menar de få det. Din nuvarande beteende kan sänder blandade signaler.

3. Säg sanningen: Brutal! The Drunk Monkey älskar att ljuga och hålla tillbaka sanningen. Psykologisk krigföring är namnet på spelet i långsiktiga relationer. Den Drunk Monkey säger åt dig att ljuga om hur du känner Im fine!. Detta är en form av självförsvar. What the f *** tänker du!! Din partner isnt angriper till dig. Ok ranting nog. :-) Den mer intim, fet och kärleksfulla sak du kan göra är att säga hur du verkligen känner, även om du vet att din partner inte kommer att gilla det. Av dåligt om de dont like it. Sanningen ska göra dig fri men först pisses you off.

4. Dont knytas till resultatet: Tänk på din rädsla för att överge orsakar din partner att distansera sig bilda dig. Tänk på din rädsla för att få dina sårade känslor orsakar din partner som missbruk. Tänk på din önskan att inte klippa båten orsakar din partner att göra vågor. Dont knytas till resultatet av din kommunikation med din partner. Det kommer att ta ett tag att komma tillbaka till intim, äkta och nära. Vid första du kommer att säga saker och de kommer att reagera som kommer få dig att reagera. Notice din reaktion och sedan låta det gå. Håll vara lös om hur samtalen går.

Ive fick en kund som är VD för ett större företag. Han bussar med mig och hans hustru bussar med Roya (annan coach på personalen här på MFI) Han och hans fru har varit på gränsen till skilsmässa för ett par månader. Roya och jag har arbetat med dem om dessa fyra steg och många andra jag har illistrated i tidigare inlägg.

Han dyker upp, tar hänsyn, talar sanning och hon fortfarande reagerar på ett sätt som pisses honom. Med andra ord, hes fortfarande knuten till resultatet. Han förväntar sig att plötsligt att han anstränger hon kommer att trolla släppa alla sh * t shes hållit honom som gisslan med. Så han slutar och går direkt tillbaka till defensivt läge som rasar förhållandet tillbaka till lidande.
Han måste upprätthålla ett tillstånd av frigörelse. Som en vetenskapsman skulle för ett experiment. Han måste erkänna att han inte längre förstår hur man kommunicerar med henne. Därför måste han fortsätta att försöka olika saker tills han upptäcker den process hon nu föredrar. Vara lös ger dig större makt, eftersom det gör dig flexibel. Flexibilitet ger dig valmöjligheter och alternativ som ger dig kraft.